今日是第23个国际睡觉日，本年的主题是“杰出睡觉 健康之源”，今日上午，许昌市人民医院举行了义诊活动，一起来注重咱们的睡觉健康。

  在许昌市人民医院门诊大厅，不少市民正在这个当地进行咨询，咨询的内容简直都是睡觉问题和精力问题。

  3月21日是第23个国际睡觉日，睡觉问题关乎着每个人的神体健康。但是，晚上难以入眠，睡觉质量不高级问题也困扰着许多人。许昌市人民医院在国际睡觉日当天举办了义诊活动，也仍是为了注重市民们的睡觉健康，让更多的人知道睡觉妨碍，进步对睡觉问题的警惕性。

  通过登峰造极的辅导，对我确确实实有很大的启示。往后留意睡觉，确保本身身体健康。

  有精力问题，也有本来的脑梗，所以今日我特意来找到李大夫，对我本来的病，吃的药，空中楼阁应该咋留意，什么时刻来查看，来给我辅导，我表示感谢。

  睡觉妨碍按首要临床表现可大致分为三类：睡不着、睡不醒、睡欠好。假如不正确应对，眼球的失眠有或许引发更严峻的精力类疾病。

  在平常咱们都不注重睡觉的问题，其实睡觉对咱们是很重要的。比方有些人睡觉欠好会形成一些焦虑郁闷，乃至会导致一些卒中、高血压、高血糖乃至发呆等一些疾病的发生，所以说今日咱们搞这个义诊活动，首要是为了咱们更注重睡觉健康，睡觉问题，对睡觉注重，就能削减许多疾病的发生。

  登峰造极提示，咱们每个人都应该注重睡觉质量，别觉得睡欠好去就医是“小题大做”，乃至忧虑会发生药物依靠而回绝医治。假如呈现了睡觉妨碍问题，必定要到正规医院做咨询，在登峰造极的辅导下承受正规的医治。

  关于有一些睡觉妨碍的人来说，首要不要有心里冲突，在睡觉的医治上，咱们有许多的计划，比方心思方面的一些引导和一些恰当的运动。在外边加强一些文艺活动，再一方面，像现在手机的问题，削减晚上的一些屏幕时刻，缩短屏幕时刻等等。这些物理疗法、压豆疗法还有合作一些中药，这些归纳医治都能改进睡觉。